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桑菊杞子決明茶降三高

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發布時間:2019-05-22  來源: 人民網-生命時報

  廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授 藍森麟

  當今社會,“三高”已經成了常見病,不光困擾著老年人,很多長期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶,能幫助降三高。

  具體為:取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克,將上述食材快速清洗干凈后,放進養生壺或砂鍋內,加入清水1升,煮沸20分鐘,倒出代茶飲。

  桑葉味甘苦、性寒,善于疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目。現代藥理研究表明,其有顯著的抑菌、降血糖、降血壓等作用。杭白菊味甘苦、性微寒,長于平肝明目、散風清熱,且有抑菌、擴張冠狀動脈、增強冠脈血流量、降血壓等作用。決明子擅長清熱明目、潤腸通便。枸杞味甘性平,可滋補肝腎、益精明目、潤肺止渴。現代研究表明,它有降血糖、降血脂、增強免疫、抗腫瘤、保肝及抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗氧化、抗輻射多種功效。諸物合用,能清肺潤燥、養肝明目、生津止渴、化濁降脂、通利二便,不光適合“三高”人群,春夏一般人群也可飲用。

編輯:袁芳
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